Fit-for-Fun -Gruppe

Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die Grundelemente sind hauptsächlich (aerobe) Ausdauer und Koordination. Die in einer Choreografie zusammenge- stellten Übungen, die von einem Aerobic-Trainer vorgeführt werden, sind eine Mischung aus klassischer Gymnastik und Tanz.

Die Fit-for-Fun Gruppe in Hoya bietet eine der zahlreichen Varianten der Aerobic- Bewegung an :

Step-Aerobic: Aerobic mit Hilfe einer Plattform, auf der die Übungen ausgeführt werden

Mit dem Bauch-Beine-Po Workout werden die typischen Problemzonen des Bauchs, der Oberschenkel und des Gesäßes gestrafft.
Der Bauch-Beine-Po Trainingsplan wird 1 bis  2-mal die Woche durchgeführt. Ein optionales Cardiotraining am Ende der Woche ermöglicht die Reduzierung von Fettpolstern. Es ist kein Equipment nötig. 

Die FIT-FOR-FUN - Gruppe ist ein Gemeinschaftsprojekt der Vereine :

TUS Hoya und der SG ( Sportgemeinschaft) Hoya

Beide Gruppen auf einen Blick...

Neue Teilnehmerinnen sind herzlich willkommen